» » Как перестать стесняться и обрести уверенность

Как перестать стесняться и обрести уверенность

Стеснительность - это не только неприятная черта характера. Это качество мешает достичь успеха в жизни. Стеснительный человек не способен принимать правильные жизненные решения, поступать решительно в тех ситуациях, где это необходимо. Поэтому нужно знать, как перестать стесняться. Избавившись от стеснительности, можно расширить сферу личностных отношений, научиться в полной мере применять собственные природные способности.

Как перестать стесняться

Что такое стеснение на самом деле

Стеснительность - особое состояние психики. Оно связано с возникновением внутренней напряженности, препятствующей естественному поведению человека. Большинство специалистов патологическую застенчивость сравнивают с нелюбовью к себе.

Явными признаками стеснительности являются следующие проявления:

  • Скованность движений.
  • Неловкость в самых различных жизненных ситуациях.
  • Неуверенность при принятии решений.
  • Нерешительность при построении отношений с другими людьми.

Возможные причины застенчивости

Специалисты, считают, что причиной стеснительности наиболее часто является врожденный фактор. Как результат с самого рождения у ребенка появляется огромное количество фобий, страхов, опасений. Это приводит к тому, что ребенок начинает с раннего возраста стесняться всего на свете. Он может полноценно развиваться. Родителям придется проявить огромное терпение, чтобы ввести малыша в социум. Но, как правило, преодолеть врожденную стеснительность человеку не удается даже на протяжении всей жизни.

Стеснительность бывает приобретенной в детском возрасте на фоне жесткого родительского воспитания. При завышенных требованиях, которые не соответствуют природным способностям, ребенок замыкается в себе, из-за чего развивается стеснительность.

Кроме этого, стеснительным может стать человек в старшем возрасте на фоне определенных обстоятельств. Во многом это зависит от окружения. В большинстве случаев застенчивость развивается из-за заниженной самооценки. Поэтому очень важно, чтобы в окружении были люди, которые соответствуют по уровню развития и с похожим жизненным восприятием.

Застенчивость

Как перестать стесняться людей

Вопрос как перестать стесняться людей, актуален для многих. Используя определенные способы, вполне реально стать уверенным человеком. Избавившись от комплексов, человек расширяет круг общения. Это позволяет сделать жизнь более интересной. Психологи советуют: для избавления от стеснительности необходимо, как минимум 20 раз на улице улыбнуться, глядя в глаза незнакомым людям.

В школе, университете или на работе

Стеснительные дети обычно плохо учатся. Более того если им удается поступить в высшее учебное заведения, то проблемы продолжаются. И в дальнейшем застенчивым людям всегда сложно продвинуться по карьерной лестнице. Поэтому важно перестать стесняться людей. Это позволит настроиться на позитив, получить частичку необходимой энергии из окружающего мира.

Для этого в детском возрасте важна помощь родителей. Ни в коем случае нельзя ругать ребенка, когда он получает плохие оценки, стесняясь отвечать возле доски. Необходимо обратиться за помощью к психологу. Он посоветует действенные методики, учитывая индивидуальные особенности школьника.

Если сложности в учебе возникают на фоне застенчивости в ВУЗе, то рекомендуется самостоятельно поработать над собой. Следует разработать определенные модели поведения, повышающие привлекательность в студенческом обществе. Значит, нужно постоянно совершенствоваться. Это позволит стать более уверенным в жизни, а значит перестать стесняться.

Поступив на новую работу, многие испытывают стеснительность. Но, как правило, она исчезает после знакомства с новым коллективом. Важно с первых дней выражать желание браться за сложные виды работ. Это позволит самоутвердиться в коллективе, перестать стесняться сослуживцев.

В новом коллективе, компании

Чтобы чувствовать себя комфортно в новом коллективе рекомендуется оставаться самим собой. Не следует подстраиваться под кого-либо. Обязательно в коллективе найдется несколько человек, с которыми будет интересно общаться, не меняя собственное мировоззрение. Такой подход полностью исключает возникновение дискомфорта, вызванного застенчивостью.

Очень важно в новом коллективе не боятся высказывать собственное мнение по определенным вопросам. При этом беседу нужно умело поддерживать, не боясь переключаться с темы на тему. Обращаясь к собеседнику, необходимо фразы произносить четко, громко, глядя в глаза. Это позволяет наладить дружеский контакт, что исключает развитие стеснительности.

Когда нужно завести новое знакомство

Никогда не следует бояться новых знакомств. Благодаря общению с новыми людьми удается раскрепоститься, а, значит, избавиться от стеснительности.

Новые знакомства необходимо заводить, когда возникает чувство, что жизнь наполняется рутиной и скукой. Такое состояние очень опасно для любого человека, так как является фактором, провоцирующим развитие застенчивости. Общаясь с новыми людьми, можно развивать коммуникационные навыки, что позволит чувствовать себя комфортно в различных жизненных ситуациях.

Как перестать себя стесняться из-за своих комплексов

Причиной стеснительности являются различные комплексы, которые могут быть как врожденными, так и приобретенными. Чтобы перестать стесняться, необходимо приложить усилия для избавления от них. Многим целенаправленным людям удается справиться с внутренними проблемами самостоятельно. Если это не удается сделать, лучше, не откладывая, обратиться к психологу.

Важно понять причины комплексов. Если они связаны с физическими недостатками, к примеру, лишними килограммами или плохой скоординированностью, можно заняться спортом и пересмотреть режим питания.

Комплексы

Но гораздо важнее постараться понять: идеальных людей не бывает. Поэтому важно самостоятельно повысить свою самооценку, акцентируя внимание на своих достоинствах. Постепенно необходимо заниматься исправлением недостатков, не ломая себя.

Следует правильно настроиться с целью избавления от страха перед общественным мнением. Рекомендуется научиться жить без оглядки на других людей, основываясь только на собственном мироощущении. Когда исчезнет внутреннее опасение выглядеть нелепым и смешным в обществе, то вместе с этим удастся избавиться от стеснительности.

Мотивирующие советы, чтобы перестать смущаться

Главной мотивацией для избавления от стеснительности должно стать желание стать успешным человеком.

Согласно советам психологов нужно настроиться согласно следующим эффективным установкам:

  • Я хочу стать уравновешенным, человеком, способным спокойно реагировать на любые обстоятельства, происходящие в жизни.
  • Я хочу, чтобы в моем окружении появились настоящие друзья.
  • Я хочу реализовать в полной мере свои природные способности и таланты.
  • Я хочу качественно выполнять все поставленные передо мной задачи на работе, чтобы продвинуться по карьерной лестнице.

Таких мотиваций будет вполне достаточно для того, чтобы начать принимать меры по избавлению от застенчивости.

«Лучше умереть от звездной болезни, чем от стеснения» - подборка видео психологов

Сегодня в интернете можно найти большое количество эффективных советов психологов об избавления от стеснительности. Более того такая информация широко представлена в видео на ютубе. Каждый человек, которому мешает жить такая черта характера как застенчивость, может воспользоваться таким материалом.

Похожие публикации

Добавить комментарий

  • Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Опрос
Пользовались ли вы услугами психолога?

Последние комментарии

Мастер

Здравствуйте, Айнура! Здесь многое зависит от самого человека обнаружевшего нессответствие. Некоторые индивиды могут встать на защиту своих стереотипов и всеми правдами и неправдами все-таки втиснуть «неправильного» под свои убеждения. Другие же, могут пойти по пути от отрицания к принятию. Какой путь будет выбран зависит от пластичности психики человека.

Дмитрий

Здравствуйте! Очень надеюсь, что она вернется!

Айнура

Здравствуйте! Какова реакция человека, обнаружившего, что стереотип, которым он воспользовался, не подходит конкретному человеку?

Алиса

Хорошая статья для начинаюшего wink

Анна Ли

Хорошие советы, главное не просто прочитать, но еще и применить в своей жизни.. Это уже сложнее)