Люди не бояться доверять тайны друзьям или коллегам, но по неясной причине опасаются решать те же проблемы у специалиста. Но задумывались ли вы о том, насколько благоразумно такое решение и не лучше ли поговорить с психологом, который не только направит ваши мысли в правильное русло, но и обеспечит конфиденциальность?
Причины из-за которых люди бояться ходить к психологу
Существует 3 главных страха, которые не дают пойти к профессионалу. Рассмотрим каждый из них.
Осуждение
На людей, которые ходят к психологам, часто навешивают неприятные ярлыки, избавиться от которых бывает совсем непросто. Причина этого явления кроется ни в чем ином, как в очень низкой культуре. Конечно, вы можете годами бояться осуждения со стороны близкого окружения и тонуть в своей проблеме, а можете сделать шаг и избавиться от нее навсегда.
Огласка
И очные специалиста, и психологи по переписке обязаны придерживаться «Этического кодекса», предполагающего соблюдение полной анонимности и конфиденциальности. В противном случае их могут навсегда исключить из психологического сообщества.
Недооценка или переоценка проблемы
Одни считают, что их проблема слишком серьезная, поэтому с ней никто не сможет справиться. Другие наоборот – не хотят отвлекать профессионала пустяковыми обращениями. Позвольте психологу самому решать, насколько все сложно. Что касается запросов на сексуальную или другую пикантную тему, стесняться их не стоит – воспринимайте обращение к психотерапевту, как поход к врачу.
Как видите, эти страхи не имеют под собой никаких оснований, тогда как профессиональная мгновенная помощь психолога изменит качество жизни.
Признаки хорошего психолога
Если вам нужен удаленный психолог, обратите внимание на несколько важных показателей:
- Наличие соответствующего образования и регулярное прохождение семинаров и курсов повышения квалификации. Чтобы стать настоящим профессионалом своего дела, нужно все время учиться;
- Личная эмпатия. Многие онлайн-ресурсы предлагают предварительно пообщаться с тем или иным специалистом, чтобы понять, насколько он вам подходит. Если человек в процессе будет испытывать дискомфорт, то результат не будет;
- Отзывы других клиентов. Говорят, что найти психолога по сарафанному радио бывает проще всего. Но если вам что-то не понравилось или не подошло, не нужно себя принуждать – продолжите поиск дальше;
- Заинтересованность специалиста в решение вашей проблемы. Это может быть связано не только с низкой квалификацией психолога, но и с наличием у него совершенно другой специализации;
- Направление работы. Если у вас преобладает визуальное восприятие, выберите для себя онлайн-чат для общения, если аудиальное – остановитесь на общении по телефону.
Стоит отметить и то, что оказать квалифицированную психологическую помощь могут только опытные психологи со стажем – у их молодых коллег не хватит для этого опыта.
ТОП-3 сайта для онлайн-терапии
Сейчас в интернете можно найти массу сайтов, предлагающих психологические консультации в режиме онлайн. Поначалу к ним относились довольно насторожено, но с приходом в нашу жизнь карантинов, локдаунов и прочих негативных моментов эти сервисы начали пользоваться повышенным спросом. Ничего удивительного в этом нет: удаленная работа с психологом не уступает очным встречам в эффективности, но значительно превосходит их в плане организации и комфорта для клиента. Во-первых, вам не придется никуда ехать, во-вторых, сессии будут проходить в знакомой обстановке, что позволит полностью раскрыться. К тому же очень часто психологическая помощь бывает нужна здесь и сейчас. И именно в интернете ее можно получить. Если говорить о сайтах, в список лучших попадают сразу 3 крупных портала.
Alter
Онлайн-сервис подбора психологов, коучей и психотерапевтов, предоставляющий услуги очного и удаленного консультирования. Насчитывает 240 профессиональных специалистов, проходящих строгий отбор.
Решаемые проблемы: чувство тревожности, депрессия, проблемы в личных и семейных отношениях, травмы, склонность к суициду и пр.
Особенности:
- Полнейшая анонимность;
- Решение психологических проблем и работа над личностным или карьерным ростом;
- Автоматизированный и ручной подбор психолога из базы данных на сайте;
- Проведение видео-сессии по Zoom или Skype.
Преимущества:
- Приемлемая ценовая политика;
- Наличие подробного гида по направлениям психотерапии;
- Высокое качество психологических услуг;
- Напоминание о встрече с психологом в виде email на почту.
Инсайт
www.psyinsight.ru – это сервис подбора профессиональных психологов, оказывающих психологическую поддержку людям, достигшим совершеннолетия.
Решаемые проблемы: панические атаки, сексуальная сфера, нарушения поведения, зависимости, профориентация, самоопределение, проблемы с детьми, кризис в жизни и др.
Особенности:
- Гарантия безопасности клиента;
- Строгая система отбора сотрудников;
- Возможность пообщаться онлайн.
Преимущества:
- Собственное тестирование психологов на компетентность;
- Специальный алгоритм подбора психолога по индивидуальному запросу клиента.
В17
Популярный ресурс, принимающий клиентов всех возрастных категорий. Штат сайта насчитывает больше тысячи опытных психотерапевтов, бизнес-тренеров и консультантов.
Решаемые проблемы: самооценка, невротические расстройства, депрессия, самореализация, фобии.
Особенности:
- Наличие публикаций;
- Регулярное проведение интернет-тренингов и курсов;
- Доступ к проверенным психологическим методам и инструментам;
- Формат – онлайн-чат и Skype.
Преимущества:
- Проверка образования каждого специалиста;
- Возврат оплаты, если клиент остался недоволен результатом сеанса;
- Бесплатные пробные консультации.
